Ta strona korzysta z plików cookie, abyśmy mogli zapewnić jak najlepszą obsługę. Informacje o plikach cookie są przechowywane w przeglądarce i wykonują takie funkcje, jak rozpoznawanie cię po powrocie do naszej witryny i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
Co w kursie?
Prokrastynacja stoi na drodze do wielu Twoich celów życiowych. Może mieć wpływ na Twoje zdrowie, bogactwo, relacje. Niestety pokonanie prokrastynacji nie jest łatwe. Właśnie dlatego stworzyliśmy ten kurs
W tym kursie poznasz szereg sposobów na radzenie sobie z prokrastynacją. Dowiesz się, co jest przyczyną odwlekania, dlaczego zwykle odwlekasz, jaki jest motyw i jak możesz to kontrolować. Będziesz w stanie rozwiązać problemy związane z prokrastynacją oraz zarządzania czasem, koncentracją i skupieniem.
Ponadto w tym kursie pokażę Ci kilkanaście różnych narzędzi, pomocnych przy zarządzaniu zadaniami, tworzeniu notatek, ustalaniu celów, projektowaniu map myśli.
Jak poradzić sobie z prokrastynacją?
Po ukończeniu tego kursu zdobędziesz umiejętności zarządzania i kontrolowania prokrastynacji. Nauczysz się zmieniać każdy nawyk, tworzyć pozytywne nawyki i eliminować złe nawyki. Dowiesz się również, jak właściwie zarządzać czasem, wyznaczać skuteczne cele. Ponadto:
-
wykorzystasz techniki zarządzania czasem
-
ustalisz listy zadań do zrobienia
-
użyjesz timeboxu
-
dowiesz się jak wprowadzić gamifikację
-
zobaczysz jak panować nad emocjami
-
poznasz dodatkowe czynniki wspomagające
-
poznasz modele behawioralne
Narzędzia planowania i zarządzania zadaniami
W kursie poznasz kilkanaście narzędzi, dzięki którym zapanujesz nad swoją pracą. Zobaczysz jak aplikację dostępne online pomogą Ci planować i organizować zadania. Co znacznie zoptymalizuje Twój codzienny przepływ pracy, jednocześnie eliminując niechęć do wykonania jakiegoś zadania. Dzięki narzędziom, które Ci pokażę w tym rozdziale nauczysz się:
-
tworzenia list oraz road map
-
sumiennego wykonywania zadań
-
pilnowania terminów
-
posługiwania się techniką Pomodoro
-
zarządzania zakładkami w przeglądarce
-
tworzenia map myśli
-
tworzenia notatek